yoga frau

FAQ

Welche Kleidung soll ich während des Übens tragen?
Für Kurse, die im Sitzen auf Bürostühlen stattfinden, können Sie ihr normales Business-Outfit tragen.
Für Kurse, bei denen auf der Matte geübt wird, empfiehlt sich das Tragen von bequemer, nicht einengender Bekleidung.
Bringen Sie bitte auch warme Socken und eine Decke oder Tuch zum Wärmen bzw. Unterlegen mit.

Kann ich Yoga direkt nach dem Essen machen?
Es ist am besten, 2 bis 3 Stunden vor der Yogastunde keine schwere Mahlzeit zu sich zu nehmen. Unmittelbar vor der Stunde sollten Sie auch auf einen kleinen Snack verzichten.

Verträgt sich Yoga mit anderen Sportarten?
Yoga lässt sich nicht nur sehr gut mit anderen Sportarten kombinieren. Es ist sogar eine sehr gute Ergänzung, da bei den meisten Sportarten nur die jeweils spezifische Muskulatur trainiert wird. Yoga wirkt hier durch seinen ganzheitlichen Aspekt sehr ausgleichend.

Ist Yoga nur etwas für Frauen?
Obwohl Yoga derzeit noch zu über 80 % von Frauen praktiziert wird, nimmt die Zahl der männlichen Übenden kontinuierlich zu. Da Männer von Natur aus eher rationell geprägt sind, ist Yoga sogar ein sehr gutes System, um einen besseren Zugang zur eigenen Intuition zu erlangen.
Außerdem kann man eine Yogastunde auch als ein äußerst forderndes Workout gestalten.