| Was ist Yoga eigentlich? |
|
Das Wort "YOGA" bedeutet soviel wie Zusammenführen. Noch genauer: die Einheit von Körper, Geist und Seele. YOGA ist keine rein physische Ausübung, es ist viel mehr eine geistige und körperliche Haltung, mit der man seine Erkenntnisfähigkeit entwickeln kann. Indem man sich auf die jeweiligen Haltungen ("Asanas") konzentriert und verstärkt an und mit seiner Atmung arbeitet ("Pranayama", Atemübungen), beruhigt man seinen Geist und stärkt seinen Körper. Gegen die weit verbreiteten Beschwerden, wie Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Migräne, diverse Auswirkungen von Stress usw. bieten die Übungen des YOGA eine große Hilfe zur Selbsthilfe. Durch das Zusammenwirken von Körperbewegung, Atmung und Konzentration beeinflusst YOGA den Menschen in seiner Ganzheit auf positive Weise. Den Übungsweg des Körpers zu gehen bedeutet Blockaden, Fehlhaltungen und Verspannungen wahrzunehmen, zu bearbeiten und wenn möglich zu lösen. Jeder kann YOGA praktizieren, überall und in jedem Alter! YOGA im traditionellen Sinn hatte seinen Beginn im alten Indien, wo es als Ausdruck des Spirituellen, als eine Möglichkeit, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden und als ein Weg zu vollkommener Einheit mit sich selbst angesehen und praktiziert wurde. Das Wort "YOGA " bezeichnet in seiner eigentlichen Bedeutung das Anschirren von Zugtieren vor einen Wagen. Hier kann insofern die Verbindung zu den Zielen und Wegen des YOGA gefunden werden, da das Anbinden der Tiere eine Vereinigung der beiden Lebewesen und deren anschließende Zügelung, Lenkung und Kontrolle bedeutet. Dieses Bild lässt sich auf den menschlichen Körper als das "Fahrzeug der Seele" und die menschlichen Sinne als "Zugtiere" umlegen. Es kommt auch beim YOGA zu einer Einheit, im Zuge derer sich der Mensch verwirklichen und zu sich selbst gelangen kann. YOGA wurde zum Begriff für eine Fülle von Techniken und Praktiken zur Umsetzung des angestrebten Zieles der inneren Einheit. Mittlerweile haben sich verschiedene YOGA-Traditionen herausgebildet, jedoch wird YOGA immer noch von einigen traditionsübergreifenden Grundsätzen bestimmt. Auf den folgenden Seiten finden Sie weitere interessante Informationen zur Vertiefung. |
Yoga