Sich auf sich selbst besinnen, die Muskeln dehnen - und die Hektik mit jedem Atemzug und jeder Bewegung so langsam hinter sich lassen. Das ist das Wichtigste in der Yoga-Praxis: Je mehr wir uns in Gedanken mit unserem Körper beschäftigen und uns auf die einzelnen Yoga-Positionen (Asanas) konzentrieren, desto eher tritt alles andere in den Hintergrund. In den Hatha-Yoga-Unterrichtsstunden liegt der Schwerpunkt auf Atemtechniken und Körperübungen, die helfen, Stress abzubauen. Schon sehr bald werden Sie merken: Die Übungen beruhigen die Nerven, fördern die Durchblutung, entspannen die Muskulatur und machen beweglicher.

Es empfiehlt sich Yoga im Einzelunterricht zu erlernen wie es ursprünglich im alten Indien auch gemacht wurde. Oder in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmern, sodass der Lehrer wirklich für jeden einzelnen Schüler ausreichend Zeit für Hilfestellungen und Korrekturen hat. Unterrichtsstunden können entweder bei Ihnen zu Hause oder aber in den schönen und gemütlichen Räumlichkeiten von YOGAMAR stattfinden. Für weitere Fragen nutzen Sie bitte das Kontaktformular oder rufen Sie uns an. Wir informieren Sie gerne.

Die Kursstunden in den Räumlichkeiten von Yogamar finden wie folgt statt:

montags: 20:00 Uhr - 21:30 Uhr

dienstags: 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

mittwochs: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr; 20:30 Uhr - 22:00 Uhr

donnerstags: 12:00 Uhr - 13:00 Uhr

Achtung: für Mütter mit Kleinkindern

mittwochs: 9:00 Uhr - 10:30 Uhr Yoga mit Kleinkindbetreuung bei Cool Kids, Wildenbruchstraße 107; Tel. 0211 / 17 18 05 48

Darüber hinaus möchten wir Ihnen mit unserer bebilderten Rückenschule Anregungen für zu Hause geben, um ganz einfach zu mehr geistigem und körperlichem Wohlbefinden zu gelangen. .Zu jedem Bild ist kurz die Anwendung beschrieben. Sollten Sie unter Rückenbeschwerden bzw. Bandscheibenproblemen oder ähnlichem leiden, kontaktieren Sie bitte zuerst Ihren Hausarzt.