Welchen Vorteil haben Sie als (Hoch-)Leistungssportler von Yoga? In den meisten Sportarten werden überwiegend nur die jeweils spezifischen Muskelgruppen trainiert. Durch regelmäßige Yogapraxis wird der Körper in seiner Ganzheit gefordert und gefördert, so werden auch die nicht sportartspezifischen Muskeln trainiert. Darüber hinaus ist das in den Trainingsplan integrierte Üben von Yoga eine sehr effektive Vorbeugung gegen Verletzungen. Yoga wirkt aber nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern hat auch einen starken Einfluss auf den Geist. Dieser wird ruhiger und ausgeglichener und kann sich leichter auf die wesentlichen Dinge konzentrieren. Für den Sport bedeutet dies, dass der Einzelne Spielzüge, taktische Anweisungen, etc. viel besser in sich aufnehmen und im Spiel bzw. Wettkampf einzelne Situationen leichter antizipieren kann. Yoga bringt also nicht nur körperliche und geistige Fitness und Flexibilität. Ebenso führt es zu mentaler Stärke, zum eisernen Willen, der Berge versetzen kann, zum Willen, ein Spiel, das schon verloren scheint, noch einmal zu drehen. Außerdem ermöglicht Yoga eine deutlich verkürzte Regenerationszeit nach Belastungsspitzen und eine verringerte Rekonvaleszenzzeit nach Verletzungen.