yoga frau

Die Five Gymnastik - das Beweglichkeitskonzept -

KURS & SCHMERZLOS!

Five Gym ist ein spezielles Muskellängentraining, das mit fünf Grundübungen den Körper stark, geschmeidig und beweglich macht.

Five wirkt als Gegenpol zum Arbeitsalltag und trainiert schwerpunktmäßig mit Rückwärtsbewegungen. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen am Tag können vor Rückenschmerzen oder Hüftproblemen schützen.

Five-Gym trainiert in der maximalen Länge der Muskulatur. Hier sind die Gelenke perfekt geschützt und eine geringe Kraftbelastung reicht bereits für den gewünschten Trainingserfolg aus.

Vorteile der Five Gymnastik auf einen Blick:

  • macht den Körper in alle Richtungen beweglich
  • hilft Beschwerden im Bewegungsapparat vorzubeugen und zu lindern
  • erfolgreiche Alternative zur Behandlung von Schmerzen und Funktionsstörungen
  • wirkt effizient bei Arthrose und Gelenkproblemen
  • hat eine nachhaltig entspannende Wirkung auf das Muskelsystem
  • eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining
  • einfach erlernbar
  • für alle Alters- und Leistungsgruppen geeignet

Weitere Infos unter: www.five-konzept.de

KURS & SCHMERZLOS gibt es immer

- donnerstags 17.00 Uhr (ab: 14.01.2016).

Kosten: 8 x 60 Minuten 100,- Euro

Ort: Yogamar im CasaSana – Haus der Gesundheit – 2. Etage
www.yogamar.de
Graf-Adolf-Straße 59
40210 Düsseldorf

Anmeldung unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0173 8717607