yoga frau

Yogakurse

Sich auf sich selbst besinnen, die Muskeln dehnen - und die Hektik mit jedem Atemzug und jeder Bewegung so langsam hinter sich lassen. Das ist für viele das Wichtigste in der Yoga-Praxis: Je mehr wir uns in Gedanken mit unserem Körper beschäftigen und uns auf die einzelnen Yoga-Positionen (Asanas) konzentrieren, desto eher tritt alles andere in den Hintergrund. In den Hatha-Yoga-Unterrichtsstunden liegt der Schwerpunkt auf Atemtechniken und Körperübungen, die helfen, Stress abzubauen. Schon sehr bald werden Sie merken: Die Übungen beruhigen die Nerven, fördern die Durchblutung, entspannen die Muskulatur und machen beweglicher.

Die Yogastunden finden in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmern statt, sodass ich wirklich für jeden einzelnen Schüler ausreichend Zeit für Hilfestellungen und Korrekturen habe. Auf Wunsch können Sie auch Einzelunterricht buchen, in dem ich dann ganz speziell auf Ihre Bedürfnisse eingehe. Unterrichtsstunden können entweder bei Ihnen zu Hause oder aber in den schönen und gemütlichen Räumlichkeiten von YOGAMAR stattfinden. Für weitere Fragen nutzen Sie bitte das Kontaktformular oder rufen Sie mich an. Ich informiere Sie gerne.

 

Kursplan

Unseren aktuellen Kursplan für Hathayoga und Aerial-Yoga finden Sie hier.

 

Preise Hathayoga:

Einzelstunde 90 Minuten € 18

10er Karte    90 Minuten € 150 (gültig für 16 Wochen ab der ersten Nutzung)

Personaltraining:

60 Minuten € 75

90 Minuten € 100 

Probestunden sind jederzeit möglich und werden einfach als Einzelteilnahme berechnet. 

Preise Aerial-Yoga:

Einzelstunde 90 Minuten € 25

10er Karte   90 Minuten € 200 (gültig für 16 Wochen nach der ersten Nutzung)

Personaltraining:

90 Minuten € 100

Probestunden sind jederzeit möglich und werden einfach als Einzelteilnahme berechnet.

Anmeldung zu den Kursen

Zu den Kursen können Sie sich unter Angabe der gewünschten Kurszeit (Kursplan) anmelden per

  • Kontakt- und Anmeldeformular
  • E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
  • Telefon +49 (0)211 / 30 26 426 (Yogamar) oder +49 (0)163 / 81 56 511 (Mobil).

Bezahlung

Nach erfolgter Anmeldung zu den Kursstunden überweisen sie bitte den Betrag an folgende Bankverbindung:

IBAN DE39 3601 0043 0038 0104 36

 


Workshops

In mehr oder weniger regelmäßigen Abständen biete ich Workshops zu Themen wie Meditation, Chakra-Lehre, Den-Gedankenfluss-Stoppen und Shaolin-Swing-Yoga (eine extrem sanfte, aber umso wirkungsvollere Yogaform) an.

Darüber hinaus möchten wir Ihnen mit unserer bebilderten Rückenschule Anregungen für zu Hause geben, um ganz einfach zu mehr geistigem und körperlichem Wohlbefinden zu gelangen. .Zu jedem Bild ist kurz die Anwendung beschrieben. Sollten Sie unter Rückenbeschwerden bzw. Bandscheibenproblemen oder ähnlichem leiden, kontaktieren Sie bitte zuerst Ihren Hausarzt.